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So funktioniert PULSALARM auf deinem iPhone

Bedienung der iOS Version

iPhone_Pulsalarm_Funktionshinweis
Hinweis zur Installation und Nutzung
Dieser Screen wird dir beim Start der App angezeigt und soll dich darüber informieren, dass die App nur im Zusammenspiel mit deiner Apple Watch funktioniert. Für eine kontinuierliche Pulsmessung in kurzen Intervallen musst Du du eine Aktivität auf deiner Apple Watch starten.
iPhone_Pulsalarm_inaktive_Pulsmessung
Inaktive Pulsmessung
Wird der graue Balken angezeigt, dann ist die App noch inaktiv. Du kannst die Pulsmessung jedoch nur über deine Apple Watch starten.
Pulsmessung "Grüner Bereich"
Nach dem Start der Pulsmessung bleibt die Anzeige grün, bis Du erstmalig deine eingestellte Pulsuntergrenze erreicht hast.
Solange du dich dann im eingestellten Pulsbereich bewegst, wird dein aktueller Puls in grünen Ziffern dargestellt.
iPhone_Pulsalarm_Pulsgrenze_roter_Bereich
Pulsmessung "Roter Bereich"
Verlässt du den eingestellten Pulsbereich über die Ober- oder die Untergrenze dann wird dein aktueller Puls in roten Ziffern dargestellt.
iPhone_Pulsalarm_Pulsgrenze
Einstellen der Pulsgrenzen
Über die -/+ Stepper kannst du deine Pulsober- und Pulsuntergrenze einstellen. Die eingestellten Werte werden auch auf die PULSALARM App auf deiner Apple Watch übertragen.
Einstellen_HFmax
Einstellen der maximalen Herzfrequenz (HFmax)
Wenn du deine HFmax kennst (grüner Schalterpunkt), dann gibst Du den Wert über den -/+ Stepper ein.
Auf Basis dieses Wertes werden deine Trainingsbereiche ermittelt.
Einstellung_HFmax_Direkteingabe
Einstellen_HFmax
Einstellen der maximalen Herzfrequenz (HFmax)
Wenn du deine HFmax nicht kennst (weißer Schalterpunkt), dann wird sie über eine HFmax-Formel berechnet. Dafür musst du die Schalterflächen Frau oder Mann auswählen und dein Alter über den -/+ Stepper eingeben.
Auf Basis des berechneten Wertes werden deine Trainingsbereiche ermittelt.
HFmax_Berechnung_Formel
iPhone_Pulsalarm_Pulsgrenze
Trainingsbereiche
Auf Basis deiner maximalen Herzfrequenz werden die Pulsgrenzen deiner Trainingsbereiche ermittelt und dargestellt. Über das Pfeilsymbol gelangst du auf eine Seite mit weiterführenden Informationen zum jeweiligen Trainingsbereich.
Pulsalarm_Trainingsbereiche